Tipos de Dança

Tipos de Dança

Existem vários tipos de dança, entre eles a dança clássica, a moderna, o jazz, o hip hop, o tango, o flamendo, a dança do ventre, as danças tradicionais, entre muitas outras variações de dança.

A dança é para todos os gostos, passam pelas danças individuais, as de pares e as coletivas...

Aqui ficam alguns exemplos.

Ballet ( dança classica)- é dançada individualmente, a pares e em grupos. Tem como principal caracteristica um postura elegante, "leve" e, também de certa forma, um pouco rigida..

Dança contemporânea- é, tanto como a dança clássica, dançada a pares, em grupo ou individualmente. É uma dança mais livre, mas também elegante.

Dança jazz- tem como base uma mistura de dança clássica com um pouco de contemporânea.

Tango- é dançado a pares, um tipo de dança muito rigido mas ao mesmo tempo sensual.

Hip Hop- é uma dança de ruas, muito hurbana e descontraida. Muito executada, principalmente, por grupos mas, também, pode ser dançada por uma só pessoa.

Danças tradicionais- são imensas, pois em cada país existem inúmeras danças tradicionais, todas elas diferentes entre si. Principalmente dançadas em grupos.( fica aqui um exemplo de dança tradicional africana)



Dança do ventre- é um tipo de dança muito sensual, dançado apenas por mulheres. É executada em grupos, mas também individualmente.





Terapia na Dança

A terapia na dança baseia-se principalmente na conexão entre movimento e emoção, trabalha com o corpo e a sua própria linguagem, procura uma integração psicofísica do indivíduo (mente-corpo). O movimento corporal pode levar a mudanças psicológicas, promovendo saúde e desenvolvimento pessoal.

Este tipo de terapia destina-se a qualquer pessoa que deseje melhorar a sua qualidade de vida, e também a indivíduos com patologias específicas, tais como perturbações de ansiedade, emocionais, de relacionamento, problemas comportamentais, atrasos de desenvolvimento, baixa auto-estima, demências, entre outros.

Abrange crianças, adolescentes, adultos e idosos. 

A dança terapia pode ser praticada por pessoas com e sem patologias (Parkinson, doenças cardíacas, motoras e etc.) e deficientes físicos e mentais em geral, pessoas com problemas emocionais, ou que têm dificuldade de movimentos devido a tensões, ansiedades, pessoas que queiram trabalhar o receio da proximidade, do contacto físico ou da confiança e pessoas que estão atravessam momentos traumáticos associados à perda, transições ou mudanças, etc.

Benefícios da dança no ser humano

1. Melhora e aumenta a auto consciência e autonomia pessoal
2. Possibilita conectar-se com a memória corporal, desbloqueando sentimentos ou pensamentos oprimidos, proporcionando uma nova oportunidade criativa de ser;
3. Melhora os recursos da comunicação;
4. Estimula a criatividade e livre expressão;
5. Promove auto-conhecimento físico e emocional;
6. Estimula a descoberta e redescoberta das potencialidades adormecidas;
7. Proporciona a aceitação e o respeito ao próprio ritmo interno e ao tempo do outro;
8. Melhora a auto-estima, a auto-confiança, despertando o “sim, eu sou capaz”;
9. Facilita a expressão de sentimentos muitas vezes difíceis de serem colocados verbalmente;
10. Permite o reconhecimento das próprias limitações, que se tornam fonte de busca e descoberta de novas possibilidades;
11. Promove a atenção, presença e a escuta do ser;
12. Facilita e estimula a integração social;
13. Proporciona aceitação e a valorização das diferenças;
14. Desenvolve as capacidades cognitivas, a motivação e a memória;
15. Diminui a tensão e rigidez muscular;
16. Melhora a coordenação motora;
17. Permite a liberdade do movimento;
18. Melhora a noção espacial;
19. Estimula uma boa circulação sanguínea;
20. Melhora a frequência respiratória;
21. O corpo adquire uma nova elasticidade e habilidade de movimento sem trauma e dores;
22. Mal-estares como dor da cabeça, dor de costas, contraturas, podem desaparecer em consequência de uma nova modalidade do uso e da percepção do corpo;
23. Possibilita que o indivíduo descubra em si novos movimentos e novas maneiras de se expressar.